Dores, cansaço, sensação de desconforto e muitos outros sintomas que surgem incomodando e afetando por vezes os movimentos e a dinâmica do corpo. São várias as doenças que podem prejudicar as articulações e o ideal é um diagnóstico preciso, para que o tratamento seja eficaz.
As articulações são estruturas que correspondem às extremidades ósseas, às cartilagens, aos ligamentos e tendões, entre outras especificidades. É importante que um médico especialista nas áreas de Ortopedia, Reumatologia ou Traumatologia possa acompanhar e diagnosticar o paciente que sofre com dores específicas.
Entre as doenças que podem ser destacadas entre as causadoras das dores, podemos citar algumas: gota, gripe, sarampo, caxumba, febre reumática, tendinite, artrite e muitas vezes, os esforços físicos fora do comum, assim como as ações repetitivas.
É interessante que as pessoas se cuidem e possam prevenir essas dores, com algumas medidas. Confiram nossas dicas:
· Faça alongamento – as pessoas fazem alongamento antes ou após a prática de exercícios, mas o ideal é realizar durante todo o dia;
· Descanse os pés – evite o uso de salto algo por muitos dias da semana, o salto acaba provocando sobrecarga de peso na ponta de pé e também afeta o equilíbrio do corpo;
· Faça exercícios – a prática de exercícios é fundamental para o controle do peso e para o fortalecimento das articulações e dos músculos, algo primordial para a saúde;
· Monitore o seu peso – o sobrepeso é um desgaste para as articulações, pois há um esforço maior exigido para o corpo e menos tônus muscular. Quanto mais sedentarismo, maior o risco para as articulações.